Đăng tải 7 bệnh do ăn tối không đúng cách tập san

tập san "Dinh dưỡng lâm sàng Trung Hoa" vừa đăng 7 bệnh do ăn tối không đúng đem lại.

Béo phì

Buổi tối ăn quá no, nhiệt lượng dôi làm cho chất béo tích trong thân thể, gây ra béo phì. vì thế buổi tối dung nạp nhiệt lượng không nên vượt quá tổng nhiệt lượng của cả ngày 30%.

Viêm tuyến tụy

Bữa tối quá no, lại hay uống rượu bia nhiều dễ dẫn đếnviêm tuyến tụy cấptính, gây sốc cho giấc ngủ.

Nhiều mộng

Tốiăn quá no, bao tử đường ruột chướng nở gây chèn lấn cho các bộ phận xung quanh, làm cho tế bào não, các bộ phận lien quan hoạt náo hơn, từ đó gây ra nhiều ác mộng.

Ung thư đường ruột

Nếu ăn quá nhiều dinh dưỡng vào buổi tối sẽ chịu tác dụng của vi khuẩn yếm khí trong ruột già và sinh ra chất có hại. ngoại giả, khi ngủ nhu động giảm ít, các chất có hại lưu lại trọng đường ruột thời kì dài, từ đó gây raung thư ruột già.

Bệnh mạch vành

Buổi tối dung nạp quá nhiều nhiệt lượng làm cho cholesterol trong máu tăng cao, dẫn đến xơ cứng động mạch và bệnh mạch vành.

Bệnh tiểu đường

Người già luống tuổi ăn tối quá no trong thời kì lâu dài, kích thích tuyến tụy bài xuất ra nhiều, gây ra bệnh tiểu đường.

Cao áp huyết

Bữa tối ăn nhiều thịt sẽ làm cho áp huyết tăng mạnh. Thêm vào đó khi ngủ tốc độ lưu lượng máu giảm chậm, phần đông mỡ máu sẽ tích ở trên thành quản máu, gây ra xơ cứng động mạch vành.

Thực nghiệm chứng minh, mỡ máu của người hay ăn no vào bữa tối thường cao hơn 2-3 lần.

Nếu người béo phì, cao áp huyết thích ăn thịt thì tai hại càng lớn hơn.

AloBacsi.vn
Theo Dân trí/ xinhuanet
Share on Google Plus

About PH Minh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment