Càng ít vận động càng dễ bị stress

 Benh stress Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người ít vận động thường hay bị stress, căng thẳng, mệt mỏi. 

Theo nghiên cứu của Gallup, nhà khoa học người Mỹ, những người sử dụng sức lực ít sẽ thường xuyên bị căng thẳng, buồn bã, lo âu hay đau đớn về thể xác và tinh thần.

Càng ít vận động càng dễ bị stress, Stress, Sức khỏe đời sống,

Tập thể dục thường xuyên để giảmstress. (Ảnh minh họa)

Đối tượng nghiên cứu gồm 5000 người từ 18 tuổi trở lên tham gia khảo sát. Kết quả cho thấy, 21% số người được phỏng vấn thường xuyên vận động dưới 3 tiếng mỗi ngày dễ bị trầm cảm, căng thẳng. Trong khi đó, 75% số người thường xuyên vận động khoảng 10 tiếng mỗi ngày lại có tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc và cười nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng những người sử dụng sức lực và tiêu hao năng lượng liên quan đến stress, căng thẳng, mệt mỏi.

Vì vậy, các chuyên gia y tế đề nghị bạn nên tối ưu hóa sức mạnh của bạn bằng cách vận động và tập thể dục.

Nguồn: 24h.com.vn

Share on Google Plus

About PH Minh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment